- Wpisów:101
- Średnio co: 13 dni
- Ostatni wpis:322 dni temu
- Licznik odwiedzin:10 746 / 1416 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
Śniadanie
Mandarynka,2 wafle ryżowe (27+78)
Obiad
3 razowe kromki z serkiem białym ze szczypiorkiem i 2 wafle ryżowe (225+100+78)
Kolacja
Ćwiczenia
Skalpel II
Jak sobota mija? Mi pracowicie
3h nauki 
Potem skalpel i może jeszcze coś poćwiczę ale póki co opierdalam się przed laptopem - jestem uzależniona 
Dzisiaj pozaglądam na wasze blogi i zobaczę jak Wam idzie 
Mandarynka,2 wafle ryżowe (27+78)
Obiad
3 razowe kromki z serkiem białym ze szczypiorkiem i 2 wafle ryżowe (225+100+78)
Kolacja
Ćwiczenia
Skalpel II
Jak sobota mija? Mi pracowicie
3h nauki Potem skalpel i może jeszcze coś poćwiczę ale póki co opierdalam się przed laptopem - jestem uzależniona Dzisiaj pozaglądam na wasze blogi i zobaczę jak Wam idzie
Hej 
Już prawie koniec półrocza i tego wszystkiego do pozaliczania, poprawiania , jeszcze dzisiaj byłam u dentysty nie mam dzisiaj czasu na ćwiczenia i zła jestem ale nie chce mieć takich złych ocen na półrocze
np z wosu 2...;/ Ale jak wracałam od dentysty może 1,5 km dość szybkim marszem to myśle że też się liczy jako aktywność 
Dobra nie będę się rozpisywać tylko wracam do nauki
Już prawie koniec półrocza i tego wszystkiego do pozaliczania, poprawiania , jeszcze dzisiaj byłam u dentysty nie mam dzisiaj czasu na ćwiczenia i zła jestem ale nie chce mieć takich złych ocen na półrocze
np z wosu 2...;/ Ale jak wracałam od dentysty może 1,5 km dość szybkim marszem to myśle że też się liczy jako aktywność
Dobra nie będę się rozpisywać tylko wracam do nauki
Dzisiaj zaczynam odliczać dni w których nie bd spożywać słodyczy,jasnego pieczywa i ziemniaków ;>
Mój cel do 6 lutego to schudnąć jak najwięcej
W tym roku w końcu mamy pierwsi ferie c; ciesze sie i nie no bo pewnie nigdzie jak zwykle nie wyjadę,tylko w domu na dupie bd siedzieć tzn bd tylko ćwiczyć i sie uczyć i spać >,< ciekawie..
Od dzisiaj mam wyzwanie skalpel 2 z chodakowską >,< musze go zrobić jak najszybciej haha Dzisiaj 1 trening już zaliczony i mel b klatka piersiowa.No i zaczynam też wyzwanie na biust niżej będzie plan tego wszystkiego c; na razie myśle że tyle ale musze hula hop poszukać i skakanki to to też dojdzie myśle że jakoś pójdzie, do maja nie długo już a w maju jade na komunie do siostry ciotecznej więc chce w jakąś ładną kieckę sie ubrać ;D
No to plan ćwiczeń na biust
Mój cel do 6 lutego to schudnąć jak najwięcej
W tym roku w końcu mamy pierwsi ferie c; ciesze sie i nie no bo pewnie nigdzie jak zwykle nie wyjadę,tylko w domu na dupie bd siedzieć tzn bd tylko ćwiczyć i sie uczyć i spać >,< ciekawie..
Od dzisiaj mam wyzwanie skalpel 2 z chodakowską >,< musze go zrobić jak najszybciej haha
Dzisiaj 1 trening już zaliczony i mel b klatka piersiowa.No i zaczynam też wyzwanie na biust niżej będzie plan tego wszystkiego c; na razie myśle że tyle ale musze hula hop poszukać i skakanki to to też dojdzie myśle że jakoś pójdzie, do maja nie długo już a w maju jade na komunie do siostry ciotecznej więc chce w jakąś ładną kieckę sie ubrać ;D
No to plan ćwiczeń na biust
Mierzyłam się dziś i ważyłam :
Brzuch 79cm a było :87cm czyli -8cm !
Talia 72cm a było:79cm czyli -7cm
Biodra 85,5cm a było :90cm czyli -4,5cm
Udo 53cm a było:56cm czyli -3cm
łydka 35cm a wcześniej nie mierzyłam
Waga:56,5kg a było coś około 64kg na początku
Jestem zadowolona z tego bo na tyle co ja zawaliłam to łał
Jak wam idzie miśki ? Daaawno mnie nie było
Brzuch 79cm a było :87cm czyli -8cm !
Talia 72cm a było:79cm czyli -7cm
Biodra 85,5cm a było :90cm czyli -4,5cm
Udo 53cm a było:56cm czyli -3cm
łydka 35cm a wcześniej nie mierzyłam
Waga:56,5kg a było coś około 64kg na początku
Jestem zadowolona z tego bo na tyle co ja zawaliłam to łał
Jak wam idzie miśki ? Daaawno mnie nie było
*11dni*za 10 dni
1)4-5łyzek owsianych płatków(5x37)na mleku 0,5%(40)starte jabłko(36)
2)ryż biały 5 łyż(5x15)z jabłkiem startym i odrobiną cynamonu(36+7?)
3)1 razowy(75)szynka(nie wiem jaka to i nie wiem ile kcal) ogórek(5) 2 chrupkie(2x47)
4)2 razowe(2x75)3 plastry szynki(???kcal)ogórek(20)4 chrupkie z miodem lipowym i jogurt.
WIEM!Nażarłam się w 4 posiłku ale dlatego że nie o tych porach co powinnam jeść jadłam, bo spotkanie do bierzmowania..i skończyłam ćwiczyć do szybko tam i tak od 17-19:40 . Kolacje jem zwykle o 18 a dzisiaj zjadłam o 19:40 grrr >,<
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka
~ skalpel 14/30treningów
Mogłam rowerek ale dzisiejszy dzień strasznie zalatany, wgl miałam już skalpela nie robić ale pomyślałam że im szybciej tym lepiej , bo już mi sie Ewki słuchać nie chce
Jak u was?Jak sobie radzicie z apetytem na wieczór? Kilogramy spadają?Ide ogarnąć teraz wasze wpisy
1)4-5łyzek owsianych płatków(5x37)na mleku 0,5%(40)starte jabłko(36)
2)ryż biały 5 łyż(5x15)z jabłkiem startym i odrobiną cynamonu(36+7?)
3)1 razowy(75)szynka(nie wiem jaka to i nie wiem ile kcal) ogórek(5) 2 chrupkie(2x47)
4)2 razowe(2x75)3 plastry szynki(???kcal)ogórek(20)4 chrupkie z miodem lipowym i jogurt.
WIEM!Nażarłam się w 4 posiłku ale dlatego że nie o tych porach co powinnam jeść jadłam, bo spotkanie do bierzmowania..i skończyłam ćwiczyć do szybko tam i tak od 17-19:40 . Kolacje jem zwykle o 18 a dzisiaj zjadłam o 19:40 grrr >,<
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka
~ skalpel 14/30treningów
Mogłam rowerek ale dzisiejszy dzień strasznie zalatany, wgl miałam już skalpela nie robić ale pomyślałam że im szybciej tym lepiej , bo już mi sie Ewki słuchać nie chce
Jak u was?Jak sobie radzicie z apetytem na wieczór?
Kilogramy spadają?Ide ogarnąć teraz wasze wpisy
*12dni*za 11 dni
1)2 male razowca(2x70)serek wiejski(50)szynka(40)
2)garść mieszanki,były tam migdały,rodzynki,orzeszki jakieś i "nerkowce"czy coś takiego pisało i szczerze nie wiem ile to ma kcal xd ii 2 razowe(2x75)z serkiem wiejskim(40)i liść sałaty
3)zupa z kostką rosołową(30)z 1ziemniakiem(65)i dużą ilością marchwi(10),cebuli i chyba tyle ;d 2 danie ryż brązowy(90,75)liść sałaty lodowej(6)ogórek(6)papryka czerwona(16)2łyz oliwy z oliwek(2x90)i2 łyż octu i szczypta cukru
5)?
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka,trening nóg
~ skalpel 13/30treningów
~ rowerek 6,8min 1 min przerwy 5,71min = 12,51minut rowerka
~ rozciąganie
Myśle że dobrze mi poszło ? ;d
1)2 male razowca(2x70)serek wiejski(50)szynka(40)
2)garść mieszanki,były tam migdały,rodzynki,orzeszki jakieś i "nerkowce"czy coś takiego pisało i szczerze nie wiem ile to ma kcal xd ii 2 razowe(2x75)z serkiem wiejskim(40)i liść sałaty
3)zupa z kostką rosołową(30)z 1ziemniakiem(65)i dużą ilością marchwi(10),cebuli i chyba tyle ;d 2 danie ryż brązowy(90,75)liść sałaty lodowej(6)ogórek(6)papryka czerwona(16)2łyz oliwy z oliwek(2x90)i2 łyż octu i szczypta cukru
5)?
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka,trening nóg
~ skalpel 13/30treningów
~ rowerek 6,8min
1 min przerwy 5,71min = 12,51minut rowerka
~ rozciąganie
Myśle że dobrze mi poszło ? ;d
*13dni*za12 dni...
Chudzinki moje przepraszam dzisiaj sie nie rozpisze i bilansu nie chyba że jutro zrobie *edit* , jestem strasznie zmęczona wgl coś mi sie z szyją porobiło , to pewnie od złej metody Chodakowskiej >,< mam nadzieje że to minie..ii dzisiaj z ćwiczeń tylko tańce obficie było hehhee i rozciąganie ;3
Do jutra
Chudzinki moje przepraszam dzisiaj sie nie rozpisze i bilansu nie chyba że jutro zrobie *edit* , jestem strasznie zmęczona
wgl coś mi sie z szyją porobiło , to pewnie od złej metody Chodakowskiej >,< mam nadzieje że to minie..ii dzisiaj z ćwiczeń tylko tańce obficie było hehhee i rozciąganie ;3
Do jutra
*14dni*za 13 dni ważenie
Bilans
1)2 razowe(75x2)biały ser(45)papryka żółta
2)pare krakersów nwm może 8 (25x8?9?)
3)rosół z kostki z marchewką i niewielką ilością makaronu (110+98)
ryba z białym ryżem-brązowego nie było;<
nwm ile ma ryba 150 daje xd +4x15)
4)3 jabłka (3x36)
5)2 chrupkie(2x47)biały ser(45)papryka żóta,jogurt naturalny(150)
Nooo dużo ;d ale ćwiczeń też
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka,nogi,abs,rozciąganie
~ skalpel 12/30
Jak u Was? Osobiście nie moge się doczekać 20 grudnia kiedy się zważę ;3 Wtedy bd mogła wyznaczyć kolejny cel Od dzisiaj zaczynam dbać o siebie , a mianowicie o włosy i skóre głowy,skórki,moją skóre ponieważ wymaga specjalnego nawilżania ;d
Codziennie także oprócz ćwiczeń planuję,chce się rozciągać do szpagatu i podobne , nie będę tego zaliczać do ćwiczeń oczywiście
________________________________________________
PODSUMOWANIE TYGODNIA:
Łączenie minut cierpienia:214.75 nwm może coś źle obliczyłam haha xd
Treningów z Chodakowską:5
Mogło być lepiej ;d Od jutra nowy tydzień nowe wyzwanie zobaczymy 15.12 i porównamy
Chudego!
Bilans
1)2 razowe(75x2)biały ser(45)papryka żółta
2)pare krakersów
nwm może 8 (25x8?9?)
3)rosół z kostki z marchewką i niewielką ilością makaronu (110+98)
ryba z białym ryżem-brązowego nie było;<
nwm ile ma ryba 150 daje xd +4x15)
4)3 jabłka (3x36)
5)2 chrupkie(2x47)biały ser(45)papryka żóta,jogurt naturalny(150)
Nooo dużo ;d ale ćwiczeń też
Ćwiczenia:
~ mel b rozgrzewka,nogi,abs,rozciąganie
~ skalpel 12/30
Jak u Was? Osobiście nie moge się doczekać 20 grudnia kiedy się zważę ;3 Wtedy bd mogła wyznaczyć kolejny cel
Od dzisiaj zaczynam dbać o siebie , a mianowicie o włosy i skóre głowy,skórki,moją skóre ponieważ wymaga specjalnego nawilżania ;d
Codziennie także oprócz ćwiczeń planuję,chce się rozciągać do szpagatu i podobne , nie będę tego zaliczać do ćwiczeń oczywiście
________________________________________________
PODSUMOWANIE TYGODNIA:
Łączenie minut cierpienia:214.75
nwm może coś źle obliczyłam haha xd
Treningów z Chodakowską:5
Mogło być lepiej ;d Od jutra nowy tydzień nowe wyzwanie
zobaczymy 15.12 i porównamy
Chudego!
vasios.pinger.pl/m/20556519
*15dni*za 14 dni ważenie
Bilans
1)2chrupkie(2x47)pasztet pomidorowy(90)papryka żółta , 1 kawałek mały piernika(181)chipsy solone30g(162)
2)pierś z kurczaka gotowana,mała część(65)kasza gryczana(100)buraczki ze słoika
3)2 razowe z serkiem białym(75x2+45)
Taa piernik i chipsy?Niby dużo ale nie przejmuje sie bo teraz to ja 2 razy dziennie a nawet 3 razy wypróżniam więc nie przybędzie, pozatym do 14godziny coś tam jest lepsze i można jeść więcej chociaż nie musiałam tego zjeść..
Ćwiczenia:
~ 11/30dni skapelu
Bilans
1)2chrupkie(2x47)pasztet pomidorowy(90)papryka żółta , 1 kawałek mały piernika(181)chipsy solone30g(162)
2)pierś z kurczaka gotowana,mała część(65)kasza gryczana(100)buraczki ze słoika
3)2 razowe z serkiem białym(75x2+45)
Taa piernik i chipsy?Niby dużo ale nie przejmuje sie bo teraz to ja 2 razy dziennie a nawet 3 razy wypróżniam więc nie przybędzie, pozatym do 14godziny coś tam jest lepsze i można jeść więcej chociaż nie musiałam tego zjeść..
Ćwiczenia:
~ 11/30dni skapelu
Razem ze sklepem OASAP @gibonka organizuje świąteczne rozdanie, dlatego chciałabym Was zaprosić do wzięcia udziału
Wygrywają aż dwie osoby!!
Pierwsza osoba otrzymuje 50$ na zakupy w ich sklepie, a druga 30$!
Wysyłka jest oczywiście darmowa.
Tutaj wpis konkursowy - gibonka.pinger.pl/m/20566458
Zapraszam!!Konkurs do 7.12.13r ,wyniki wieczorem na Jej blogu.Zgłaszajcie sie bo potrzeba 50 osób aby "aktywować" konkurs. Dziękuje
Wygrywają aż dwie osoby!!
Pierwsza osoba otrzymuje 50$ na zakupy w ich sklepie, a druga 30$!
Wysyłka jest oczywiście darmowa.
Tutaj wpis konkursowy - gibonka.pinger.pl/m/20566458
Zapraszam!!Konkurs do 7.12.13r ,wyniki wieczorem na Jej blogu.Zgłaszajcie sie bo potrzeba 50 osób aby "aktywować" konkurs. Dziękuje
*17dni*
Bilans(bd oczywiście edit)
1)4 łyżki owsianych(4x37)zalane mlekiem(30?)-tyle ile było płatków, jogurt(131)
2)jabłko(36)
3)barszcz ukraiński z czerwoną fasolą(90+20)
4)pół ryżowego(19)
5)2 chrupkie(2x47) serek biały z czosnkiem(50)sopocka1plaster(20)pomidor(6)
Ćwiczenia :
~ 5min rowerku"na2"przed skalpelem i potem wieczorem 10 min 8)
~ 10/30dni skalpelu ^^ jeszcze tylko 20 ;>
Jak u Was spadają kg?Wiecie co , ja z dnia na dzień się normalnie coraz bardziej pocę przy tym skalpelu nie wiem czemu ale ciesze sie więcej rozpuszcze tłuszczu I codziennie wydaje mi sie jakby ten trening był coraz krótszy . Pokochałam skalpel <3
Aż sie sama dziwie że to napisałam Nie wiem jak ja mogłam wtedy 5 dni nie ćwiczyć..porażka
Bilans(bd oczywiście edit)
1)4 łyżki owsianych(4x37)zalane mlekiem(30?)-tyle ile było płatków, jogurt(131)
2)jabłko(36)
3)barszcz ukraiński z czerwoną fasolą(90+20)
4)pół ryżowego(19)
5)2 chrupkie(2x47) serek biały z czosnkiem(50)sopocka1plaster(20)pomidor(6)
Ćwiczenia :
~ 5min rowerku"na2"przed skalpelem i potem wieczorem 10 min 8)
~ 10/30dni skalpelu ^^ jeszcze tylko 20 ;>
Jak u Was spadają kg?Wiecie co , ja z dnia na dzień się normalnie coraz bardziej pocę przy tym skalpelu nie wiem czemu ale ciesze sie więcej rozpuszcze tłuszczu
I codziennie wydaje mi sie jakby ten trening był coraz krótszy . Pokochałam skalpel <3
Aż sie sama dziwie że to napisałam
Nie wiem jak ja mogłam wtedy 5 dni nie ćwiczyć..porażka
*18dni*
Bilans:
1)2 kromki z papryką,ogórkiem,sałatą i wędliną
2)jogurt jagodowy , 1lub2 chrupkie nie pamiętam już xd i jabłko
3)kasza gryczana z kefirem,ogórkiem i buraczkami czerwonymi ze słoika
4)jogurt jagodowy z migdałami w postaci"płatków" i kilka migdałów w cynamonie i czekoladzie ciemnej , nawet nie wiedziałam że tam czekolada spróbowałam i zjadłam z jakieś 6-7xd
5)2 razowe z polędwicą sopocką i 1plaster pomidora na każdą
+od jutra znowu licze kalorie bo wydaje mi sie że za dużo wpierdalam ;>
Niby to już 30 dzień czyli miesiąc ale nie widze u siebie zmian z resztą co sie dziwić jak nie zawalałam z ćwiczeniami to z jedzeniem albo to i to..
Wczoraj wypiłam herbatke xenna na noc na przeczyszczenie i myślałam że faktycznie mnie PRZECZYŚCI a wyszło na to że sama musiałam cisnąć i nie chciało iść ;p sorry jak ktoś je Dzisiaj spróbuje senesfix czy coś takiego i zaparze 2 torebki a nie jedną.Coś mi się z węzłami chłonnymi porobiło , w 4 miejscach wokół szyi mi sie porobiły, ogólnie chora jestem ale ćwicze Już 22 dni okres nie mam co dziwne bo zawsze miałam co 18dni Ja tam sie ciesze z tego
Ćwiczenia :
~ 9/30 trening skalpelu
Bilans:
1)2 kromki z papryką,ogórkiem,sałatą i wędliną
2)jogurt jagodowy , 1lub2 chrupkie nie pamiętam już xd i jabłko
3)kasza gryczana z kefirem,ogórkiem i buraczkami czerwonymi ze słoika
4)jogurt jagodowy z migdałami w postaci"płatków" i kilka migdałów w cynamonie i czekoladzie ciemnej , nawet nie wiedziałam że tam czekolada spróbowałam i zjadłam z jakieś 6-7xd
5)2 razowe z polędwicą sopocką i 1plaster pomidora na każdą
+od jutra znowu licze kalorie bo wydaje mi sie że za dużo wpierdalam ;>
Niby to już 30 dzień czyli miesiąc ale nie widze u siebie zmian z resztą co sie dziwić jak nie zawalałam z ćwiczeniami to z jedzeniem albo to i to..
Wczoraj wypiłam herbatke xenna na noc na przeczyszczenie i myślałam że faktycznie mnie PRZECZYŚCI a wyszło na to że sama musiałam cisnąć i nie chciało iść ;p sorry jak ktoś je Dzisiaj spróbuje senesfix czy coś takiego i zaparze 2 torebki a nie jedną.Coś mi się z węzłami chłonnymi porobiło , w 4 miejscach wokół szyi mi sie porobiły, ogólnie chora jestem ale ćwicze Już 22 dni okres nie mam co dziwne bo zawsze miałam co 18dni Ja tam sie ciesze z tego
Ćwiczenia :
~ 9/30 trening skalpelu
*19dni* jezusie serrioo ??? zważę sie dopiero 21 grudnia w uro..
Bilans ( jeszcze bd edit) :
1) grahamka z masłem(cieńko posmarowałam) sałatą , papryką i jajkiem
2)zielona herbata
3)1 porcja grochowej, 2 małe kromki razowego z sałatą papryką i pomidorem
4)
5)
Ćwiczenia :
~ 8 trening skalpelu
wiecie co , tak sobie patrzyłam i ja już 5 dni nie ćwiczyłam!!! w dodatku zawalałam z jedzeniem wiec nie bd sie jutro ważyć jak to miałam tylko 21 grudnia >,< Będe robić podsumowania tygodnia ile w danym tyg ćwiczyłam min i ile treningów ;>
zważę sie dopiero 21 grudnia w uro..
Bilans ( jeszcze bd edit) :
1) grahamka z masłem(cieńko posmarowałam) sałatą , papryką i jajkiem
2)zielona herbata
3)1 porcja grochowej, 2 małe kromki razowego z sałatą papryką i pomidorem
4)
5)
Ćwiczenia :
~ 8 trening skalpelu
wiecie co , tak sobie patrzyłam i ja już 5 dni nie ćwiczyłam!!! w dodatku zawalałam z jedzeniem wiec nie bd sie jutro ważyć jak to miałam tylko 21 grudnia >,< Będe robić podsumowania tygodnia ile w danym tyg ćwiczyłam min i ile treningów ;>
*22dni*za 5 dni ważenie
Hej Sorry że wczoraj nie dodałam wpisu ale byłam na zakupach w galerii-noc zakupów ;3 I Jako tako źle z bilansem nie było oprócz tego że zjadłam frytki >,< głodna byłam w tej galerii i jedynie co sie udało kupić to frytki na wynos..
Dzisiaj dopiero co wstałam musze lekcje ogarnąć i jade do koleżanki , robimy sobie andrzejki ;3 No i chyba u niej bd ćwiczyć albo wcale.. ehh -.-'
Kupiłam sobie śliczniutką spódniczke taki ciemmny fiolet w Bereshce i t-shirt biały w sinsay.Może zrobie zdjęcia i tu 'wkleje' ;3 Nie wiem
Miłego weekendu
Hej
Sorry że wczoraj nie dodałam wpisu ale byłam na zakupach w galerii-noc zakupów ;3 I Jako tako źle z bilansem nie było oprócz tego że zjadłam frytki >,< głodna byłam w tej galerii i jedynie co sie udało kupić to frytki na wynos..
Dzisiaj dopiero co wstałam musze lekcje ogarnąć i jade do koleżanki , robimy sobie andrzejki ;3 No i chyba u niej bd ćwiczyć albo wcale.. ehh -.-'
Kupiłam sobie śliczniutką spódniczke taki ciemmny fiolet w Bereshce
i t-shirt biały w sinsay.Może zrobie zdjęcia i tu 'wkleje' ;3 Nie wiem
Miłego weekendu
*24dni*za 7 dni ważenie
Dzisiaj bilans uważam za najlepszy od ostatnich dni...
1)2 łyżki jabłkowego z wodą , owsianka4płaskie łyżki,1/3szklanki mleka i połowa średniego banana;>
2)1 wafel ryżowy
3)1 porcja w "talerzu na zupe" nie w misce xd ogórkowej bez ziemniaków i śmietany ;p
4) grahamka z serkiem białym i pomidorem i ogórkiem.
Jak dla mnie całkiem spoko tylko dzisiaj nie ćwiczyłam bo korki,potem romans z NIEMIECKIM i biologią..
Dzisiaj bilans uważam za najlepszy od ostatnich dni...
1)2 łyżki jabłkowego z wodą , owsianka4płaskie łyżki,1/3szklanki mleka i połowa średniego banana;>
2)1 wafel ryżowy
3)1 porcja w "talerzu na zupe" nie w misce xd ogórkowej bez ziemniaków i śmietany ;p
4) grahamka z serkiem białym i pomidorem i ogórkiem.
Jak dla mnie całkiem spoko tylko dzisiaj nie ćwiczyłam bo korki,potem romans z NIEMIECKIM i biologią..
*25dni*za 8 dni ważenie <-MASAKRAAA !!
to już 23 dzień a ja różnic nie widze >,<
Bilans nie jest znowu dobry ale ćwiczyłam i to czułam, bo wczoraj to mało sie spociłam że tak napisze xd
1)owsianka 4 płaski łyżki,zalane mlekiem(mało)
2)ryżowy wafel i garstka suszonych jabłek
3)spaghetti dietetyczne poodobno mama zrobiła haha xd mało wzięłam makaronu bo tuczy ale i tak chyba już z 3 tyg nie jadłam więc nie zaszkodzi ;p
4)bułka jasna z serkiem białym i ogórkiem
5)2 parówki i łyżka kaszy jęczmiennej .
Ej naprawde nie wiem jak ja moge to tak wszystko wpierdalać ;x
Zjadłam tą bułke po przed obiadem wzięła ocet jabłkowy ale bez wody sie napiłam i tak mnie ten smak denerwował i brzuch napierdalał i wziełam bułke..taa mój tok rozumienia
Ćwiczenia :
~ skalpel 1 to już 7 trening koniec ćwiczeń z tą suką haha no już mnie tak wkurza żeee ;p
to już 23 dzień a ja różnic nie widze >,<
Bilans nie jest znowu dobry ale ćwiczyłam i to czułam, bo wczoraj to mało sie spociłam że tak napisze xd
1)owsianka 4 płaski łyżki,zalane mlekiem(mało)
2)ryżowy wafel i garstka suszonych jabłek
3)spaghetti dietetyczne poodobno mama zrobiła haha xd mało wzięłam makaronu bo tuczy ale i tak chyba już z 3 tyg nie jadłam więc nie zaszkodzi ;p
4)bułka jasna z serkiem białym i ogórkiem
5)2 parówki i łyżka kaszy jęczmiennej .
Ej naprawde nie wiem jak ja moge to tak wszystko wpierdalać ;x
Zjadłam tą bułke po przed obiadem wzięła ocet jabłkowy ale bez wody sie napiłam i tak mnie ten smak denerwował i brzuch napierdalał i wziełam bułke..taa mój tok rozumienia
Ćwiczenia :
~ skalpel 1 to już 7 trening koniec ćwiczeń z tą suką haha
no już mnie tak wkurza żeee ;p
Striving for perfection - Gutka
Striving for perfection - Gutka, Polska
O mnie:
Mówcie mi Lola :D hehe , mam naście lat , nieważne. Miniblog założyłam 8.10.2013r.
Zaczęłam 10.10.2013r ;)
Wzrost: 159 :(
Waga:ok.64kg
Cel I : 59.00 kg - :)
Cel II : 58 kg - x
Cel III : 56 kg - x
Cel IV : 55 kg - x
GG PISZCIE ;) 48886688
Motto:
Osiągniesz to czego pragniesz,jeżeli będziesz dążyć do tego całym Swoim sercem !
_________
BMI : 23.3 :(
Cel ostatni : 45kg
Strony WWW:
- www,tabele-kalorii.pl -
- www.ilewazy.pl - świetna stronka ;)
Kategorie minibloga:
Ostatnie komentarze
-
gość, 2 lata temu »
-
Komentarz od
chceczućsiędobrze,
3 lata temu »
-
gość, 3 lata temu »
-
Komentarz od
chceczućsiędobrze,
3 lata temu »
-
Komentarz od
transfuzja,
3 lata temu »
-
Komentarz od
fattyme,
3 lata temu »
-
Komentarz od
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !,
3 lata temu »
-
Komentarz od
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !,
3 lata temu »
-
Komentarz od
Dead Poetess.,
3 lata temu »
-
gość, 3 lata temu »
-
Kinia1990:
-
chceczućsiędobrze:
-
Pretty girls do not eat !:
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›